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别陷入勤奋学习的怪圈_白城网

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发表于 11-12-2018 10:17:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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内容来源:本文为电子工业出版社书籍《学习力》读书笔记,笔记侠作为合作方,经授权发布。封图设计 &责编 | 蔚蔚第 2685 篇深度好文:6028字 | 8 分钟阅读读书笔记·文化生活本文优质度:★★★★★+  口感:金枪鱼三明治笔记君邀你,阅读前先思考:你如何看待功利性学习?如何学习一个新技能?例如,你进入一家公司担任会计助理,其中一个重要的工作就是将散落在多个Excel表中的客户信息和客户交易金额,合并统计到一张表中,要求一个客户对应一条记录。 假如这段时间,你在学习Excel公式的同时,也在背诵英语单词,你觉得你是更容易将Excel公式弄熟,还是更容易记住英语单词呢? 显然,你会将Excel公式掌握得很熟练,包括VLookup这种之前一看就头疼的复杂函数,因为你必须用它来匹配和筛选记录。
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然而,背诵英语单词就不同了。我相信情况很可能是这样的:你将单词背了又忘、忘了又背,最后实在不想坚持了,告诉自己这轮英语学习到此为止,下次再来吧。 让我们换个场景。 这次你是入职一家外贸公司做跟单员,主要工作是跟进公司的欧美客户,用邮件或电话跟他们反馈和解释订单的进展。 这时,如果你同时学习Excel公式与背诵英语单词,你是更容易将Excel公式弄熟,还是更容易记住英语单词呢? 答案是不是变成了后者。 为什么学习同样的东西,因为工作场景不同,效果就会有如此大的不同呢?这就需要从了解你的大脑在学习中的三个缺陷开始。一、大脑是一个有缺陷的学习器 1、它是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体 还记得我们初中就学过的牛顿第一定律吗?该定律又称惯性定律,是指任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态,直到外力迫使它改变运动状态为止。 人的大脑也如此。它最喜欢的就是重复不变,并且会长期维持这种状态,抗拒任何大幅度的变化。这种保持不变的重复状态就是我们常说的习惯,掌管这些习惯的就是大脑中的基底神经节。 但是学习需要打破原来的习惯,形成大幅度的改变。要做到这一点,就要依赖大脑中的另一个区域:前额皮层?;咨窬谟肭岸钇げ愕墓叵?,就像“大象”与“骑象人”。 基底神经节是“大象”,只管按照习惯重复前行。前额皮层是“骑象人”,可以对重复行为进行监控,并控制我们做什么或不做什么。是前额皮层在决定我们想学英语、希望写一本书、每天锻炼身体等。 要想让任何学习技能形成习惯并运用自如,就要靠前额皮层这位“骑象人”让基底神经节这头“大象”接受新的变化,并形成新的重复。 前额皮层这位“骑象人”的管理功能强大,但有个致命的缺点:对意志力的消耗很大。一旦意志力消耗完毕,却还没有让基底神经节这头“大象”彻底接受新变化的时候,“大象”就会恢复旧有的习惯,走回老路,于是学习产生的新变化就消失了。因此,要想更轻松地学会一个新的技能,就一定要巧用方法,让前额皮层这位“骑象人”消耗更少的意志力,而不是发挥莽撞的武力——刻苦、坚持。2、它是一个很容易就被满足感欺骗的小孩 大脑的奖励机制分不清现实的成果和未来承诺的成果。 例如,你参加了一个时间管理的互助小组,当终于列出了周计划时,是不是一想到下周能做完这么多工作,就已经觉得自己很棒了?虽然你什么都还没做,但大脑已经获得满足感了。因此,最可能的结果是,你放纵了一个周末“奖励”了自己,然后周计划里的事基本都没能按时完成。为什么会这样呢?因为大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋,错把可能性当作真正完成了目标。 结果就是:自己以为会了,所以学习停留在表层,没有深入下去。 例如,学习新技能的时候,将经典书籍买回来或者将干货文章收藏后,看了几页、熟悉了几个流行的专业名词后就很兴奋,觉得自己已经学会了。但其实,一到要用的时候,基本啥都不会。3、它是一个忘性超大的不靠谱存储体 你可能用过很多存储卡,例如U盘、手机Micro SD卡、数码相机的TF卡等。这些存储卡都有一个共同的特点,就是除非你复制后主动删除,否则内容肯定不会消失。 但大脑的记忆方式与存储卡大不相同,它就像用水在纸上写字一样,随着时间的推移,字迹很快就干了、没了。 诺贝尔生理学与医学奖得主埃里克·坎德尔在《追寻记忆的痕?!芬皇橹?,已经通过非??煽康哪陨窬芯渴笛楸砻鳎涸谘巴瓿珊蟮?小时内,记忆量就会极速下降。要形成长时记忆,就必须让神经元长出新的突触,并使突触强度得到长时强化。 这就意味着,必须重复足够多次,才能让突触强度发生持久的改变,从而形成长时记忆。 于是,问题就来了,有多少人能有毅力坚持重复足够多次呢?不就是因为坚持不下来,所以英语才学了一轮又一轮后还是原地踏步吗? 正是因为大脑在学习上的这三个缺陷,你才会出现难以坚持、眼高手低、学了又忘的情况??墒谴竽栽儆腥毕?,我们也抛弃不了它,毕竟没了头还能活着的人,谁也没见过。再说,它还有很多其他有用的功能。 那么,大脑要怎样用才能取长补短呢? 这时,功利性学习的价值就来了。二、用功利性学习弥补大脑学习的缺陷  所谓的功利性学习,就是从工作的实际需要出发,学习后立马应用。采用功利性学习的做法,就可以很好地克服大脑在学习中的三个缺陷。1、解决意志力消耗大、难以坚持的问题因为功利性学习是从工作的实际需要出发的,所以无论你想不想学,都必须启动。这种被动式的启动,与主动逼迫自己学习相比,消耗的意志力要少很多。就好比早上起床,如果公司规定9:00上班,迟到要???,那么你按时起床所需的意志力其实是很少的,因为这是一件不得不做的事。但如果今天是周末,又没啥必须早起处理的事情,这时你按时起床所需的意志力就远远大于平时上班的情况。功利性学习不仅解决了启动学习的意志力消耗问题,在坚持学习方面也解决了同样的问题。因为要在工作中使用,所以随着工作需要的变化,你自然会不断地学习新的内容,而无须消耗过多的意志力去逼着自己坚持学习。 就好比学习安卓编程,如果你本身的工作就是开发手机APP,那么你很自然地就会不断地学习安卓开发平台的新功能。如果你现在是一名美工,想转型做安卓开发,那么对你而言,坚持学习安卓平台新功能所消耗的意志力,就会远远大于前者。
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而且,因为是工作所需,学习的方法和技能立即就能见效,就更会激发你的兴趣让你去学习、重复更多的内容。但如果你学习的内容不是工作急需的,就会存在看不到即时效果的问题。在这种情况下坚持学习,前额皮层所消耗的意志力就会大很多。 因此,如果能多多采取功利性学习的策略,就可以用更少的意志力,学会更多的技能和方法。2、避免浅层学习,更深入地掌握方法和技能 因为大脑很容易被满足感欺骗,所以很多时候,我们的学习其实都停留在表层,看着都会,但一动手就都不行。 采用功利性学习,因为要在工作中应用,所以就无法只停留在表层,而必须往下钻研,直至解决问题为止。 就好比你要学习拟文章标题,看了别人一篇特别棒的干货文章,说标题做到“这最好玩”,就更容易吸引人打开看。你看完后很激动,赶紧收藏了,大脑也很满足,感觉一下子就已经是拟标题的高手了。 但如果真到了要你起标题的时候,有的人可能连“这最好玩”是啥都有点记不清了。有的人好一点,知道“这最好玩”是啥,但就是拟不出符合这个条件的标题。 这时,如果没有采用功利性学习的策略,你收藏文章的时候,就不会知道其实你根本没有掌握这个方法,更谈不上去学习更深入的内容了。如果你采用功利性学习的策略,你就不会只是将文章收藏起来,而是会拟一个符合“这最好玩”标准的标题出来。 等你拟出这个标题后,就会发现新问题了:怎么依然没什么人看呢? 于是,为了解决这个新的问题,你就会去学习更多方法和技巧。你会发现除了标题格式要符合“这最好玩”,标题的内容也要能满足读者的某个需求:例如体现身份的需求,偷窥他人隐私的需求、实用的需求等。 因此,采用功利性学习的策略,就能避免学习停留在表层,从而更深入地掌握技能和方法。3、在工作中自然重复,抵抗遗忘曲线 现在你已经知道,大脑是一个特别会忘事的存储体。你也已经知道,最好的应对方式就是多多地间隔重复。 可是,这很难做到!就拿背英语单词来说,人人都知道每天背诵30个新单词,再将前一天背的单词重复记忆一遍,3天后再重复一遍,7天后再重复一遍,14天再重复一遍,21天的时候再重复一遍,这样就应该能记得比较牢了。 但是,到了第3天的时候,估计还愿意重复的人就很少了,因为太枯燥、太麻烦,不如只背新单词。结果就是背了后面,忘了前面。
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但是,如果你是前面案例中的外贸助理,情况就大不相同了。你今天背的单词,可能今天下午在跟客户见面交流的时候就用到了,明天在邮件里可能又用了一遍,一个星期后在跟客户电话交流的时候又用了一遍。 在这种情况下,哪怕你还是只背新单词,但最常用的单词是不是在工作中已经重复了很多次,自然就记牢了呢?不只是背单词,学习其他知识也是一样。例如,学习Excel公式,当时记住是没有用的。根据埃里克·坎德尔的研究,这些知识过上一天你就忘掉七八成。但如果你是前面案例中的财务助理,你就会在工作中不断地重复使用这些公式,很自然地就记住了。 因此,如果能采用功利性学习的策略,就不用担心大脑这个存储体会忘事,因为最常用的内容,它一定会帮你记得牢牢的。 虽然你的大脑有着三大学习缺陷,但只要采用功利性学习的策略,是不是问题就完美解决了。 二、简单三步做到功利性学习 功利性学习的策略有这么多优点,那么,到底要怎么做才能掌握呢? 方法其实很简单,按下面的三个步骤来做就可以了。1、选问题:选择一个工作中要解决的问题所谓的功利性,就是从工作中要解决的问题出发,学完立马就可以用的。因此,你选择的这个问题,一定是你正在着手解决的,或即将要解决的。 例如,我马上要录制一段音频课程,但是我对如何让声音更好听不是很清楚,这时我就可以确定要解决的问题为“如何让声音听起来更舒服”。 以解决问题为目的去学习,就再也不会出现工作时担心没时间学习,学习时又担心工作做不完的情况了,因为工作与学习完全融为一体了。2、定范围:确定学习的范围和顺序 确定好要解决的问题后,就要根据问题解决的迫切程度和进度确定学习内容的覆盖面和顺序。 首先要根据问题解决的迫切度,确定学习内容的范围。如果解决问题的时间比较充裕,就可以学习得全面一点。如果解决问题的时间很紧张,就要学习立马就能起作用的具体方法或技巧。 还以录制音频课程为例。 如果这个音频课程的录制有一个月时间,而且一个星期之后才开始,这时我就可以买几本书或一门课,系统地学习下发音、音调、气息、共鸣控制等内容。 但如果下午就要开始录制,而且当天就要录完,只有一小时左右的学习时间,这时,我就只能买电子书,并直接在书中翻查与“让声音听起来更舒服”有关的方法或技巧?;蛘咧苯釉谕纤阉鳌叭绾稳蒙籼鹄锤娣募记伞?,并选用其中可以直接上手就用的方法。 例如,我选择的方法就是:坐直、放慢语速、想象你对面有个人这三点。
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确定学习的范围后,还要根据问题解决的进度,确定学习内容的先后顺序。如果问题的解决周期比较长,而且可以分为几个阶段来处理,就可以优先学习第一阶段立马就要用的内容。 例如,做企业管理咨询项目,一般大约要三个月,通?;岱治肿吹餮?、方案设计、实施路线规划三个阶段。假设,你现在被派遣去做一个二手车的业务模式咨询项目,但你之前做的都是房地产项目,对二手车几乎没有了解??墒敲魈炀鸵钅?,在短短一天内要学完与二手车相关的知识根本就不可能。
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在这种情况下,你可以先确定调研中要用到的二手车知识。例如,二手车的产业链条、二手车的行业环境、二手车当前的竞争格局,以及二手车的发展趋势等,优先学习这些内容以确保调研的顺利开展。在调研期间,再抓紧时间学习方案设计阶段要用到的二手车知识,例如二手车的定价策略、二手车的竞拍策略、二手车的线下门店布点策略等。定范围这个步骤的关键,就是一定要控制住自己想学更多东西的冲动,紧紧围绕解决问题的需要来确定学习的范围和优先顺序。否则就会造成以下这些问题: ①耽误了解决问题的时间。因为你能投入学习的资源有限,将宝贵的资源花费在非急用的内容上,自然就会导致急用的内容没能及时学会。 ②浪费了有限的时间和精力。学习的内容只要没被应用,绝大部分很快就会被忘记,将来要用的时候又要浪费时间和精力重新学习。 这里你可能有个小疑问:如果只学要用的内容,那么,如何拓宽知识面呢? 关于这个问题,你可以在《学习力》“三大学习策略之二:搭好框架,2年抵上别人10年”中找到具体的解决办法,让你做到既能聚焦解决问题所需的内容,又能拓展知识面。3、实际用:实际应用所学内容解决问题不仅要学,更要知道如何在解决问题的实践当中用。 一旦采用了功利性学习的策略,你肯定会从解决问题的需要出发来找解决办法,因此我不担心你用不用的问题,而是要提醒你怎么用。 在应用所学内容解决问题的时候,如果你之前没有这方面的经验,第一遍一定要严格遵循所学方法的指引,一丝不苟地套用。 为什么呢?因为在你还没有经验的时候:①只有严格地套用后,你才能根据反馈效果证明这个方法到底有用还是没用,否则你会永远纠结在是方法没用、还是你没用好这个问题上。 ②只有严格地套用,你才能真正理解所学的方法,才能知道如何根据实际情况改进这个方法。以“这最好玩”拟文章标题为例。如果你一开始就加入了自己的理解,没有严格地遵循这个方法,也就是拟出的标题不完全符合它的标准。那么,一旦文章阅读量未达预期,你是认为自己没有用好这个方法,还是认为这个方法本身不行呢?你根本就给不出结论。 反之,如果你拟的标题完全符合它的标准,而文章的最终阅读量效果不佳,这时你就可以下结论说:只符合这个标准还不够,还需要考虑更多因素。因此,在“实际用”这个步骤中,一定要切记,如果你没有经验,第一遍一定要严格遵循方法或技巧的指引。 三、总结人的大脑其实是一个有缺陷的学习器,它有三个学习缺陷:它是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体。 它是一个很容易就被满足感欺骗的小孩。 它是一个忘性超大的不靠谱存储体。 因此,你会因为缺乏意志力而坚持不下来,学习的内容会停留在表层,而且学的大部分内容很快就被忘记。 但采取功利性学习的策略,你就可以很容易地克服这三个缺陷:解决意志力消耗大、难以坚持的问题。避免浅层学习,更深入地掌握方法和技能;在工作中自然重复,抵抗遗忘曲线。 这个策略用起来也挺容易,分以下三个步骤: 步骤1 选问题:选择一个工作中要解决的问题。步骤2 定范围:确定学习的范围和顺序。步骤3 实际用:实际应用所学内容解决问题。 功利性学习,让你不再焦虑,让你的学习不再难以坚持,让你的工作更加游刃有余。*文章为作者独立观点,不代表笔记侠立场。

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沙发
发表于 11-15-2018 11:16:51 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~

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板凳
发表于 11-15-2018 17:10:36 | 只看该作者
顶,可以为自己增加可耻但宝贵的积分,但崇高的信仰与无暇的品格毁于一旦;不顶,高尚的风范得以保全,若干年后,还可以对孙子说“很久以前,爷爷曾今有过一个机会……”,但毫无疑问永远成为论坛的落后分子。

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地板
发表于 11-16-2018 00:08:31 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~

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5#
发表于 11-16-2018 03:24:58 | 只看该作者
有竞争才有进步嘛

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6#
发表于 11-16-2018 08:46:08 | 只看该作者
哥不是来抢沙发的,

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7#
发表于 11-16-2018 15:57:34 | 只看该作者
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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