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白城网康顺 · 发表于 11-12-2018 10:17:10

内容来源：本文为电子工业出版社书籍《学习力》读书笔记，笔记侠作为合作方，经授权发布。封图设计 &责编 | 蔚蔚第 2685 篇深度好文：6028字 | 8 分钟阅读读书笔记·文化生活本文优质度：★★★★★+ 口感：金枪鱼三明治笔记君邀你，阅读前先思考：你如何看待功利性学习？如何学习一个新技能？例如，你进入一家公司担任会计助理，其中一个重要的工作就是将散落在多个Excel表中的客户信息和客户交易金额，合并统计到一张表中，要求一个客户对应一条记录。假如这段时间，你在学习Excel公式的同时，也在背诵英语单词，你觉得你是更容易将Excel公式弄熟，还是更容易记住英语单词呢？显然，你会将Excel公式掌握得很熟练，包括VLookup这种之前一看就头疼的复杂函数，因为你必须用它来匹配和筛选记录。
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然而，背诵英语单词就不同了。我相信情况很可能是这样的：你将单词背了又忘、忘了又背，最后实在不想坚持了，告诉自己这轮英语学习到此为止，下次再来吧。让我们换个场景。这次你是入职一家外贸公司做跟单员，主要工作是跟进公司的欧美客户，用邮件或电话跟他们反馈和解释订单的进展。这时，如果你同时学习Excel公式与背诵英语单词，你是更容易将Excel公式弄熟，还是更容易记住英语单词呢？答案是不是变成了后者。为什么学习同样的东西，因为工作场景不同，效果就会有如此大的不同呢？这就需要从了解你的大脑在学习中的三个缺陷开始。一、大脑是一个有缺陷的学习器 1、它是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体还记得我们初中就学过的牛顿第一定律吗？该定律又称惯性定律，是指任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。人的大脑也如此。它最喜欢的就是重复不变，并且会长期维持这种状态，抗拒任何大幅度的变化。这种保持不变的重复状态就是我们常说的习惯，掌管这些习惯的就是大脑中的基底神经节。但是学习需要打破原来的习惯，形成大幅度的改变。要做到这一点，就要依赖大脑中的另一个区域：前额皮层?；咨窬谟肭岸钇げ愕墓叵?，就像“大象”与“骑象人”。基底神经节是“大象”，只管按照习惯重复前行。前额皮层是“骑象人”，可以对重复行为进行监控，并控制我们做什么或不做什么。是前额皮层在决定我们想学英语、希望写一本书、每天锻炼身体等。要想让任何学习技能形成习惯并运用自如，就要靠前额皮层这位“骑象人”让基底神经节这头“大象”接受新的变化，并形成新的重复。前额皮层这位“骑象人”的管理功能强大，但有个致命的缺点：对意志力的消耗很大。一旦意志力消耗完毕，却还没有让基底神经节这头“大象”彻底接受新变化的时候，“大象”就会恢复旧有的习惯，走回老路，于是学习产生的新变化就消失了。因此，要想更轻松地学会一个新的技能，就一定要巧用方法，让前额皮层这位“骑象人”消耗更少的意志力，而不是发挥莽撞的武力——刻苦、坚持。2、它是一个很容易就被满足感欺骗的小孩大脑的奖励机制分不清现实的成果和未来承诺的成果。例如，你参加了一个时间管理的互助小组，当终于列出了周计划时，是不是一想到下周能做完这么多工作，就已经觉得自己很棒了？虽然你什么都还没做，但大脑已经获得满足感了。因此，最可能的结果是，你放纵了一个周末“奖励”了自己，然后周计划里的事基本都没能按时完成。为什么会这样呢？因为大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当作真正完成了目标。结果就是：自己以为会了，所以学习停留在表层，没有深入下去。例如，学习新技能的时候，将经典书籍买回来或者将干货文章收藏后，看了几页、熟悉了几个流行的专业名词后就很兴奋，觉得自己已经学会了。但其实，一到要用的时候，基本啥都不会。3、它是一个忘性超大的不靠谱存储体你可能用过很多存储卡，例如U盘、手机Micro SD卡、数码相机的TF卡等。这些存储卡都有一个共同的特点，就是除非你复制后主动删除，否则内容肯定不会消失。但大脑的记忆方式与存储卡大不相同，它就像用水在纸上写字一样，随着时间的推移，字迹很快就干了、没了。诺贝尔生理学与医学奖得主埃里克·坎德尔在《追寻记忆的痕?！芬皇橹?，已经通过非?？煽康哪陨窬芯渴笛楸砻鳎涸谘巴瓿珊蟮?小时内，记忆量就会极速下降。要形成长时记忆，就必须让神经元长出新的突触，并使突触强度得到长时强化。这就意味着，必须重复足够多次，才能让突触强度发生持久的改变，从而形成长时记忆。于是，问题就来了，有多少人能有毅力坚持重复足够多次呢？不就是因为坚持不下来，所以英语才学了一轮又一轮后还是原地踏步吗？正是因为大脑在学习上的这三个缺陷，你才会出现难以坚持、眼高手低、学了又忘的情况?？墒谴竽栽儆腥毕?，我们也抛弃不了它，毕竟没了头还能活着的人，谁也没见过。再说，它还有很多其他有用的功能。那么，大脑要怎样用才能取长补短呢？这时，功利性学习的价值就来了。二、用功利性学习弥补大脑学习的缺陷所谓的功利性学习，就是从工作的实际需要出发，学习后立马应用。采用功利性学习的做法，就可以很好地克服大脑在学习中的三个缺陷。1、解决意志力消耗大、难以坚持的问题因为功利性学习是从工作的实际需要出发的，所以无论你想不想学，都必须启动。这种被动式的启动，与主动逼迫自己学习相比，消耗的意志力要少很多。就好比早上起床，如果公司规定9:00上班，迟到要?？?，那么你按时起床所需的意志力其实是很少的，因为这是一件不得不做的事。但如果今天是周末，又没啥必须早起处理的事情，这时你按时起床所需的意志力就远远大于平时上班的情况。功利性学习不仅解决了启动学习的意志力消耗问题，在坚持学习方面也解决了同样的问题。因为要在工作中使用，所以随着工作需要的变化，你自然会不断地学习新的内容，而无须消耗过多的意志力去逼着自己坚持学习。就好比学习安卓编程，如果你本身的工作就是开发手机APP，那么你很自然地就会不断地学习安卓开发平台的新功能。如果你现在是一名美工，想转型做安卓开发，那么对你而言，坚持学习安卓平台新功能所消耗的意志力，就会远远大于前者。
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而且，因为是工作所需，学习的方法和技能立即就能见效，就更会激发你的兴趣让你去学习、重复更多的内容。但如果你学习的内容不是工作急需的，就会存在看不到即时效果的问题。在这种情况下坚持学习，前额皮层所消耗的意志力就会大很多。因此，如果能多多采取功利性学习的策略，就可以用更少的意志力，学会更多的技能和方法。2、避免浅层学习，更深入地掌握方法和技能因为大脑很容易被满足感欺骗，所以很多时候，我们的学习其实都停留在表层，看着都会，但一动手就都不行。采用功利性学习，因为要在工作中应用，所以就无法只停留在表层，而必须往下钻研，直至解决问题为止。就好比你要学习拟文章标题，看了别人一篇特别棒的干货文章，说标题做到“这最好玩”，就更容易吸引人打开看。你看完后很激动，赶紧收藏了，大脑也很满足，感觉一下子就已经是拟标题的高手了。但如果真到了要你起标题的时候，有的人可能连“这最好玩”是啥都有点记不清了。有的人好一点，知道“这最好玩”是啥，但就是拟不出符合这个条件的标题。这时，如果没有采用功利性学习的策略，你收藏文章的时候，就不会知道其实你根本没有掌握这个方法，更谈不上去学习更深入的内容了。如果你采用功利性学习的策略，你就不会只是将文章收藏起来，而是会拟一个符合“这最好玩”标准的标题出来。等你拟出这个标题后，就会发现新问题了：怎么依然没什么人看呢？于是，为了解决这个新的问题，你就会去学习更多方法和技巧。你会发现除了标题格式要符合“这最好玩”，标题的内容也要能满足读者的某个需求：例如体现身份的需求，偷窥他人隐私的需求、实用的需求等。因此，采用功利性学习的策略，就能避免学习停留在表层，从而更深入地掌握技能和方法。3、在工作中自然重复，抵抗遗忘曲线现在你已经知道，大脑是一个特别会忘事的存储体。你也已经知道，最好的应对方式就是多多地间隔重复。可是，这很难做到！就拿背英语单词来说，人人都知道每天背诵30个新单词，再将前一天背的单词重复记忆一遍，3天后再重复一遍，7天后再重复一遍，14天再重复一遍，21天的时候再重复一遍，这样就应该能记得比较牢了。但是，到了第3天的时候，估计还愿意重复的人就很少了，因为太枯燥、太麻烦，不如只背新单词。结果就是背了后面，忘了前面。
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但是，如果你是前面案例中的外贸助理，情况就大不相同了。你今天背的单词，可能今天下午在跟客户见面交流的时候就用到了，明天在邮件里可能又用了一遍，一个星期后在跟客户电话交流的时候又用了一遍。在这种情况下，哪怕你还是只背新单词，但最常用的单词是不是在工作中已经重复了很多次，自然就记牢了呢？不只是背单词，学习其他知识也是一样。例如，学习Excel公式，当时记住是没有用的。根据埃里克·坎德尔的研究，这些知识过上一天你就忘掉七八成。但如果你是前面案例中的财务助理，你就会在工作中不断地重复使用这些公式，很自然地就记住了。因此，如果能采用功利性学习的策略，就不用担心大脑这个存储体会忘事，因为最常用的内容，它一定会帮你记得牢牢的。虽然你的大脑有着三大学习缺陷，但只要采用功利性学习的策略，是不是问题就完美解决了。二、简单三步做到功利性学习功利性学习的策略有这么多优点，那么，到底要怎么做才能掌握呢？方法其实很简单，按下面的三个步骤来做就可以了。1、选问题：选择一个工作中要解决的问题所谓的功利性，就是从工作中要解决的问题出发，学完立马就可以用的。因此，你选择的这个问题，一定是你正在着手解决的，或即将要解决的。例如，我马上要录制一段音频课程，但是我对如何让声音更好听不是很清楚，这时我就可以确定要解决的问题为“如何让声音听起来更舒服”。以解决问题为目的去学习，就再也不会出现工作时担心没时间学习，学习时又担心工作做不完的情况了，因为工作与学习完全融为一体了。2、定范围：确定学习的范围和顺序确定好要解决的问题后，就要根据问题解决的迫切程度和进度确定学习内容的覆盖面和顺序。首先要根据问题解决的迫切度，确定学习内容的范围。如果解决问题的时间比较充裕，就可以学习得全面一点。如果解决问题的时间很紧张，就要学习立马就能起作用的具体方法或技巧。还以录制音频课程为例。如果这个音频课程的录制有一个月时间，而且一个星期之后才开始，这时我就可以买几本书或一门课，系统地学习下发音、音调、气息、共鸣控制等内容。但如果下午就要开始录制，而且当天就要录完，只有一小时左右的学习时间，这时，我就只能买电子书，并直接在书中翻查与“让声音听起来更舒服”有关的方法或技巧?；蛘咧苯釉谕纤阉鳌叭绾稳蒙籼鹄锤娣募记伞?，并选用其中可以直接上手就用的方法。例如，我选择的方法就是：坐直、放慢语速、想象你对面有个人这三点。
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确定学习的范围后，还要根据问题解决的进度，确定学习内容的先后顺序。如果问题的解决周期比较长，而且可以分为几个阶段来处理，就可以优先学习第一阶段立马就要用的内容。例如，做企业管理咨询项目，一般大约要三个月，通?；岱治肿吹餮?、方案设计、实施路线规划三个阶段。假设，你现在被派遣去做一个二手车的业务模式咨询项目，但你之前做的都是房地产项目，对二手车几乎没有了解?？墒敲魈炀鸵钅?，在短短一天内要学完与二手车相关的知识根本就不可能。
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在这种情况下，你可以先确定调研中要用到的二手车知识。例如，二手车的产业链条、二手车的行业环境、二手车当前的竞争格局，以及二手车的发展趋势等，优先学习这些内容以确保调研的顺利开展。在调研期间，再抓紧时间学习方案设计阶段要用到的二手车知识，例如二手车的定价策略、二手车的竞拍策略、二手车的线下门店布点策略等。定范围这个步骤的关键，就是一定要控制住自己想学更多东西的冲动，紧紧围绕解决问题的需要来确定学习的范围和优先顺序。否则就会造成以下这些问题： ①耽误了解决问题的时间。因为你能投入学习的资源有限，将宝贵的资源花费在非急用的内容上，自然就会导致急用的内容没能及时学会。 ②浪费了有限的时间和精力。学习的内容只要没被应用，绝大部分很快就会被忘记，将来要用的时候又要浪费时间和精力重新学习。这里你可能有个小疑问：如果只学要用的内容，那么，如何拓宽知识面呢？关于这个问题，你可以在《学习力》“三大学习策略之二：搭好框架，2年抵上别人10年”中找到具体的解决办法，让你做到既能聚焦解决问题所需的内容，又能拓展知识面。3、实际用：实际应用所学内容解决问题不仅要学，更要知道如何在解决问题的实践当中用。一旦采用了功利性学习的策略，你肯定会从解决问题的需要出发来找解决办法，因此我不担心你用不用的问题，而是要提醒你怎么用。在应用所学内容解决问题的时候，如果你之前没有这方面的经验，第一遍一定要严格遵循所学方法的指引，一丝不苟地套用。为什么呢？因为在你还没有经验的时候：①只有严格地套用后，你才能根据反馈效果证明这个方法到底有用还是没用，否则你会永远纠结在是方法没用、还是你没用好这个问题上。 ②只有严格地套用，你才能真正理解所学的方法，才能知道如何根据实际情况改进这个方法。以“这最好玩”拟文章标题为例。如果你一开始就加入了自己的理解，没有严格地遵循这个方法，也就是拟出的标题不完全符合它的标准。那么，一旦文章阅读量未达预期，你是认为自己没有用好这个方法，还是认为这个方法本身不行呢？你根本就给不出结论。反之，如果你拟的标题完全符合它的标准，而文章的最终阅读量效果不佳，这时你就可以下结论说：只符合这个标准还不够，还需要考虑更多因素。因此，在“实际用”这个步骤中，一定要切记，如果你没有经验，第一遍一定要严格遵循方法或技巧的指引。三、总结人的大脑其实是一个有缺陷的学习器，它有三个学习缺陷：它是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体。它是一个很容易就被满足感欺骗的小孩。它是一个忘性超大的不靠谱存储体。因此，你会因为缺乏意志力而坚持不下来，学习的内容会停留在表层，而且学的大部分内容很快就被忘记。但采取功利性学习的策略，你就可以很容易地克服这三个缺陷：解决意志力消耗大、难以坚持的问题。避免浅层学习，更深入地掌握方法和技能；在工作中自然重复，抵抗遗忘曲线。这个策略用起来也挺容易，分以下三个步骤：步骤1 选问题：选择一个工作中要解决的问题。步骤2 定范围：确定学习的范围和顺序。步骤3 实际用：实际应用所学内容解决问题。功利性学习，让你不再焦虑，让你的学习不再难以坚持，让你的工作更加游刃有余。*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。

白城网晓蓝 · 发表于 11-15-2018 11:16:51

我抢、我抢、我抢沙发~

jingyou · 发表于 11-15-2018 17:10:36

顶，可以为自己增加可耻但宝贵的积分，但崇高的信仰与无暇的品格毁于一旦；不顶，高尚的风范得以保全，若干年后，还可以对孙子说“很久以前，爷爷曾今有过一个机会……”，但毫无疑问永远成为论坛的落后分子。

gregory9a3 · 发表于 11-16-2018 00:08:31

我抢、我抢、我抢沙发~

45678z7 · 发表于 11-16-2018 03:24:58

有竞争才有进步嘛

ryvg6397 · 发表于 11-16-2018 08:46:08

哥不是来抢沙发的，

szbiyan123 · 发表于 11-16-2018 15:57:34

没看完~~~~~~ 先顶，好同志

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